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零失败的焗烤蝴蝶面

作者: 金银新文科普知识   来源金银新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

蝴蝶面(200克)、三色冷冻菜(适量)、香肠(1根)

辅料:武汉中际中西医结合癫痫医院口碑怎么样ong>

芝士条(100克)、芝士粉(适量)、橄榄油(适量)

做法步骤:

1、准备好食材。

2、蝴蝶面按照包装煮熟,并泡在冷水中过凉后。山东看癫痫挂什么科

3、锅内放水,烫熟三色冷冻蔬菜。

4、将沥干水分的蝴蝶面和三色蔬菜拌在一起,加少许橄榄油。

5、加入芝士粉和盐,拌匀。

6、将拌好的材料放在烤盘中,表面撒一层芝士条。<癫痫比较好的治疗办法有哪些/p>

7、放入烤箱中,高火,3分半。

8、食用前撒少许肉桂粉即可。

蝴蝶面的热量(卡路里)330千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

1岁8月小孩癫痫病能治好吗香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;