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最正宗蒜香辣虾的步骤

作者: 金银新文科普知识   来源金银新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

虾仁(10只)、橄榄油(2勺)、大蒜(2瓣)、干红辣椒(5只)、盐(少许)

做法步骤:

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1、大虾仁去皮去沙线洗净(尾巴上的虾皮保留,看起来会好看些)。

2、蒜切碎,辣椒用剪子剪成小圈儿。

3、锅里倒入橄榄油2匙,不必等油热,就倒入蒜末和辣椒圈儿(我喜欢这样子不等着油热就把蒜倒进去,觉得蒜味可以更好地渗透到油里。)。

4、为什么会引起癫痫发作倒入虾仁,加盐和胡椒粉调味。

5、炒3分钟左右,或直至炒熟。

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与葡萄、豌豆、海马搭配;与芹菜、木瓜、荷兰豆相克,同食可能会引起不适;

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橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含平顶山市癫痫病研究院蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与粳米、洋葱、火腿搭配;与蜂蜜、鸭肉、草菇相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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