当前位置: 首页 > 栽植 > 正文内容

吃不够的土豆丝做法

作者: 金银新文科普知识   来源金银新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

土豆(500克)、青椒(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、色拉油(适量)

做法步骤:

1、鲜土豆切丝透掉淀粉泡水备用。

南充哪家医院治癫痫比较专业

2、新鲜青椒切丝备用。

3、锅洗净放入青椒焙干水份。

4、焙好的辣椒盛起备用。

5、热锅倒入冷油适量,再倒入焙好的青椒翻炒。

6、加入土豆丝(炒之前沥水),翻炒至透明,关火加入盐,鸡精适量,翻炒均匀。

7、起锅装盘!老公最最爱,便吉林癫痫比较好的医院宜又好吃!。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛肉、肥牛、豆角搭配;与柿子、螃蟹、圣女果相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里癫痫怎么去治疗)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与糙米、包菜、兔肉搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;郑州哪治疗癫痫病好p>

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

色拉油的热量(卡路里)898千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利:胆固醇含量过高;

栏目热点

友情链接