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家庭生蒜拌菠菜的做法步骤

作者: 金银新文科普知识   来源金银新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

菠菜(200克)

辅料:

全国癫痫病医院哪里好>生蒜末(适量)、生抽(适量)、盐(少许)、鸡精(少许)、调和油(一勺)

做法步骤:

1、材料:菠菜。

2、配料:生蒜末。

3、武汉市癫痫病医院正规吗将菠菜去根洗净。

4、捞出。

5、随后,将洗净的菠菜下入沸水中焯一下,捞出。

6、用凉水过凉。

7、用凉水过凉。

8、将过凉好的菠菜捞起、控干北京治疗癫痫的医院是哪家水分。

9、接着,搁入生蒜末。

10、然后,加适量的生抽。

11、加少许盐。

12、加少许鸡精。

13、加一勺调和油。

1神经病和癫娴有什么区别4、调味拌匀,即成。

菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与牡蛎、猪肝、鸡蛋搭配;与黄瓜、牛奶、鳝鱼相克,同食可能会引起不适;

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