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怎么做草莓酸奶布丁简单又好吃

作者: 金银新文科普知识   来源金银新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

草莓(若干)、酸奶(100克)、牛奶(20克)、吉利丁粉(5克)

羊颠疯犯病都是因为什么因素trong>做法步骤:

1、布丁瓶底部贴一圈切好的草莓片装饰。

2、牛奶稍微加热加入吉利丁粉拌匀,倒入酸奶里拌匀然后倒入布丁瓶,盖好盖子放冰箱冷藏3小时左右即可。

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3、凉爽美味的草莓酸奶布丁就完成了。

草莓的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与红糖、玉米、豆腐搭配;与樱桃、猪排、地瓜癫痫病吃什么药好控制相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蓝莓搭配;与黄豆、鱼籽、香蕉相克,同食可能会引起不适;

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牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与香蕉、桃、木瓜搭配;与米汤、桔子、红糖相克,同食可能会引起不适;

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