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番茄牛腩最好吃的做法

作者: 金银新文科普知识   来源金银新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

牛腩(一盒)、番茄(一个)、胡萝卜(一个)、十三香、姜、葱、蒜(适量)

做法步骤:北京专治癲痫病医院ong>

1、牛腩切块、番茄去皮、胡萝卜去皮,葱姜蒜切好备用。

2、牛腩焯水,放姜蒜爆炒出香味倒牛腩入锅。

3、加水。

4、胡萝卜、番茄下锅。加入生抽、十三香、少许糖。

5癫痫对男性有哪些危害呢、大火烧开后改小火慢炖。煮到牛腩软烂,汤汁收干。

牛腩的热量(卡路里)283千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与南瓜、香菇、菜花搭配;与白酒、栗子、板栗相克,同食北京军海医院,治疗癫痫就是好可能会引起不适;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与黄鱼、圆白菜、豆腐搭配;与鲢鱼、猪肝、地瓜相克,同食可能会引起不适;

太原治疗癫痫的好医院>胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菜、卷心菜、鳕鱼搭配;与白萝卜、柚子、水萝卜相克,同食可能会引起不适;