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正确刷牙+饮食让你跟大黄牙说byebye

作者: 金银新文科普知识   来源金银新文科普知识    发布时间2021-09-14

2.薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

3.无糖口香糖

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可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。

4.乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙。经常食用能增加齿面钙(钙食品)质河北哪里有治癫痫医院,戳进来,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

5.芭乐/

想让自己的牙龈常保健康,啃一颗芭乐是另一个好方法。芭乐的热量低,很多人节食的时候拿它来增加饱足感,而它的维生素c含量又高居水果之冠。西藏癫痫病医院维生素c是维护牙龈健康的重要素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈、流血、牙齿松动或脱落等症状。

除了芭乐之外,维生素c的最佳食物来源是各种,如甜椒、球茎甘蓝、绿、西红柿、、柑橘类水果、、草莓癫痫病为什么会突然发作呢等。每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果,大约就能满足身体的需求。建议经常外食或工作压力大的上班族,可以带一颗芭乐或一小包小西红柿到公司,等下午肚子饿或精神不济时,拿来当下午茶吃,补充体力,也不必担心发胖。

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