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零失败的鸡蛋饼

作者: 金银新文科普知识   来源金银新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

鸡蛋(两颗)、香肠(适量)、黄瓜(适量)、胡萝卜(适量)

做法步骤:

武汉癫痫病医院哪个比较好>1、把材料切丁,放入打好的鸡蛋中,放入盐香油调好味道,拌匀。

2、出锅摆盘。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益癫痫病患者需要注意哪些的日常生活护理智等功效;可与百合、干贝、小米搭配;与红薯、茶、鹅相克,同食可能会引起不适;

香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过广西治癫痫专业医院高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与黑木耳、豆腐、木耳菜搭配;与菜花、青椒、圆白菜相克,同食可能会引起不适;济南哪里治癫痫病好

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与卷心菜、圆白菜、羊排搭配;与木瓜、柠檬、山楂干相克,同食可能会引起不适;

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