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菠菜面这样做超好吃

作者: 金银新文科普知识   来源金银新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

面粉(2小碗)、菠菜(一把)、盐(适量)

做法步骤:山西哪家医院专治癫痫ong>

1、菠菜一把,洗干净切小,放入料理机榨汁。

2、如图榨好,如果面多,就稍微兑些水,我们一家三口吃。

3、和面,根据人口自己看,边到边拿筷子搅,差不多了,动手将面和在一起。<河南治疗癫痫权威医院/p>

4、醒面如图,图片放不好,讲究看,我着急了,和面时候没有放盐,为了口感,建议一般和面,放少许盐。

5、擀面,切条,烧水。水开了,边拉边放入锅里,我只会这样的,也简单就这样做。

6、出癫痫病发作后腿伸不直锅。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与糙米、海带、治疗癫痫武汉哪家最好白茅根搭配;与黄豆、银耳、猪里脊肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;