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超简单绿豆凉糕的做法

作者: 金银新文科普知识   来源金银新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

去皮绿豆(150克)、水(500克)、琼脂(15克)、冰糖(90克)、蜂蜜(适量)、薄荷(2片)

做法步骤:癫痫病如何选择治疗药物p>

1、去皮绿豆冷藏泡发一夜。

2、隔水蒸1小时,到用勺子一压就成粉就行了。

3、加一半水煮开,加糖加豆子,然后搅拌机打成豆沙酱。

4、剩下的水加剪碎的琼脂煮到琼脂融化,加入打好的豆沙酱,搅拌均匀,稍凉时加蜂蜜调味,搅拌均匀,放入容器中湖北哪个医院治疗癫痫比较好,放凉后即可食用,冷藏风味更佳。

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

琼脂的热量(卡路里)311千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁,富含锌;

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冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与莼菜、梨、白果搭配;

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与梨、牛奶南通羊羔疯治好要多少钱、橙子搭配;与北豆腐、洋葱、千张相克,同食可能会引起不适;

薄荷的热量(卡路里)70千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;可与鸡肉、鲫鱼、西瓜搭配;与甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

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