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好吃停不下来的海带丝鸡蛋汤

作者: 金银新文科普知识   来源金银新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

海带丝(适量)、西红柿(适量)、鸡蛋(适量)、香菜(适量)

辅料:

淀粉水(适量)、盐(适量)、醋(适量)、香油(适畸形会引发癫痫吗量)

做法步骤:

1、先把海带丝泡好,西红柿、香菜、鸡蛋、淀粉水备好。

2、锅中加植物油,炒西红柿至出汤,加入海带丝,炒后加开水,。

3、加入淀粉水勾芡,并浇入鸡蛋液,慢慢搅拌。

4、放入香菜,加少许武汉专业的癫痫治疗医院在哪盐和醋调味。

海带丝的热量(卡路里)12千卡;具有抗癌、防癌、御寒等功效;可与大白菜、黑芝麻、干贝搭配;与柿子、薏米、猪血相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维癫痫病福州哪家治的好生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与福寿鱼、黄鱼、芹菜搭配;与桂鱼 、黄瓜、咸鱼相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与黄成都哪里治癫痫病豆、洋葱、菠菜搭配;与柿子、鹅肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与胡萝卜、羊肉、虾搭配;与猪肉、排骨、火腿相克,同食可能会引起不适;

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