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青椒煎蛋做法简单步骤

作者: 金银新文科普知识   来源金银新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

青椒(一个)、鸡蛋(两个)

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做法步骤:

1、把青椒切圈,大约一厘米厚,放入电饼铛煎一分钟,青椒变软后打入鸡蛋,大约三分钟后出锅。

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青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与紫甘辽宁看癫痫病要花多少钱蓝、鲳鱼、鳝鱼搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含陕西儿童癫痫病的医院钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与荠菜、基围虾、牡蛎 搭配;与鹅、消炎片、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

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