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初学者漂儿白鲫鱼汤的做法

作者: 金银新文科普知识   来源金银新文科普知识    发布时间2021-09-13

主料:

鲫鱼(一条)、漂儿白(适量)、鸡蛋(适量)

长春有治癫痫的医院>辅料:

姜(适量)、小葱(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、先煎鱼不用太久皮变色起锅。

<江苏癫痫病医院哪里最权威p>2、煎鸡蛋倒水。

3、下鲫鱼。

4、水开下菜。

鲫鱼的热量(卡路里)108千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,癫痫病治疗有什么好的方法呢富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、通乳汁、明目益智等功效;可与西红柿、黑木耳、芋头搭配;与蜂蜜、猪肉、猪肝相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里大庆癫痫病医院,哪家正规)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与青椒、银鱼、韭菜搭配;与茶叶、地瓜、柿子相克,同食可能会引起不适;

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