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怎样做好吃的鸡蛋饼

作者: 金银新文科普知识   来源金银新文科普知识    发布时间2021-09-13

主料:

面粉(100克)、鸡蛋(3个)、胡萝卜(一半个)、火腿肠(一根)、葱(适量)、香菜(适量)、盐(少许)、食用油(一点点)

做法步骤:

1、和面不要太浓,稀点没事。

2、切好胡萝卜,儿童癫痫是会遗传的吗?火腿,香菜,葱。

3、没有图片哈!将和好的面倒入平底锅,放鸡蛋,再放胡萝卜等配料,之后翻面。

4、成品就是这样啦!。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、癫痫如何治疗?养血发胎、健脑益智等功效;可与百合、圆生菜、小米搭配;与兔肉、鹅、地瓜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与菠菜、大米、香菜搭配;与木瓜、山楂、苹果相克,同食可能会引起不适;

火腿肠哈尔滨哪里治癫痫医院好热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪宝宝癫痫发作应该怎样急救酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与胡萝卜、羊肉、羊骨搭配;与排骨、黄瓜、火腿相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

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