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这才是香煎龙利鱼最好吃的做法

作者: 金银新文科普知识   来源金银新文科普知识    发布时间2021-09-13

主料:

龙利鱼(500克)

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辅料:

盐(少许)、炸鸡粉(10克)、鸡蛋(一个)、料酒(少许)、葱(少许)、姜(少许)

黄石儿童癫痫病医院,治疗效果好吗做法步骤:

1、超市买的龙利鱼,洗一下,控干水分,切成小块儿,用盐、葱、姜、料酒腌制30分钟。

2、合肥癫痫病#!好的医院鸡蛋一个,打成蛋液。炸鸡粉倒出备用。

3、将腌制好的鱼肉先裹蛋液,再滚上炸鸡粉,热锅凉油,小火炸至金黄色,完工!。

湖北中医癫痫病医院利鱼的热量(卡路里)83千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有防治心脑血管疾病、保护视力等功效;

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