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超简单秋葵小杂烩的做法

作者: 金银新文科普知识   来源金银新文科普知识    发布时间2021-09-13

主料:

秋葵(6个)、毛豆(120克)、胡萝卜(适量)、猪里脊肉(适量)

辅料:

生抽(少许)、玉米淀粉(少许)、如果查出是癫痫不及时治疗会怎么样白砂糖(少许)、蚝油(1勺)

做法步骤:

1、氽过后的秋葵切段,胡萝卜切丁,里脊肉顺纹理切丝。

2、肉丝加料酒、生抽、淀粉腌渍20分钟。

3、煸炒肉丝,下秋葵、毛豆,放生抽,料酒,白糖,倒入少量水。

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4、起锅前放一勺耗油,装盘。

秋葵的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

毛豆的热量(卡路里)131千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,癫痫药物有副作用还能服用吗富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与花生、丝瓜、香菇搭配;与鱼、蕨菜、桂鱼相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与蜂蜜、香菇、鲈鱼搭配;与冬虫天津癫痫医院排名夏草、苹果、柠檬相克,同食可能会引起不适;

猪里脊肉的热量(卡路里)331千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与大蒜、芸豆、菜花搭配;与杏仁、香菜、菊花相克,同食可能会引起不适;

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