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瑶柱瘦肉粥怎么做才好吃

作者: 金银新文科普知识   来源金银新文科普知识    发布时间2021-09-13

主料:

瑶柱(适量)、胡萝卜(1根)、瘦肉(适量)、大米(适量)

辅料:

葱花(适量)、胡椒粉(适量)、盐(适量)、食用油(适量)、生粉(适量)

乌鲁木齐癫痫病医院都有哪些法步骤:

1、胡萝卜、葱叶、瑶柱。

2、大米洗净,用少许盐浸泡、瘦肉。

3、胡萝卜切粒,葱切成葱花。

4、瘦肉剁碎,加入油、酱油、盐、生粉搅拌。

5、先将瑶柱捏散,放入砂锅。

6、待水开后放入大米(水开后放米,对胃寒之人有益)。

7、再癫痫病不喝药可以吗放入胡萝卜粒,待开后转小火。

8、待米粥绵烂,放入肉碎,并圆圈搅散,不要有肉团团。

9、肉碎熟透,放入葱花。

10、葱花烫一下就熟了。

11、盛一碗热热的粥。

12、我们也来张艺术点滴,嘿嘿。

瑶柱的热量(卡路里)264千卡;可与海带、瘦肉北京医院治癫痫病哪家好、鸡蛋搭配;与浓茶、橄榄相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与绿豆芽、豆浆、香菇搭配;与山药、樱桃、山楂干相克,同食可能会引起不适;

瘦肉的热量(卡路里)143癫痫病男的会遗传给孩子吗千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与紫菜、菠萝、白菜搭配;与红螺、茶、甲鱼相克,同食可能会引起不适;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与红薯、胡萝卜、白果搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

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