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这才是玉米排骨汤最好吃的做法

作者: 金银新文科普知识   来源金银新文科普知识    发布时间2021-09-10

主料:

排骨(一斤左右)、玉米(俩个)、胡萝卜(少半个)

辅料:

葱(少许)、小葱(少许)、姜(少许)、盐(少许)治癫痫病哪家好、醋(少许)、料酒(少许)

做法步骤:

1、洗干净排骨,放入姜与葱。可以少放盐。

2、加入料酒。

3、凉水下锅,煮一会,汤白,把浮末舀出来。

4、放在冷水中。

5、玉米切癫痫病新的治疗技术好备用。

6、胡萝卜切好备用。

7、排骨从凉水中捞出煮半小时,姜葱同时放,再放玉米,放盐,醋,料酒,在煮十分钟。

8、放入胡萝卜,煮十分钟。

9、出锅放葱花就好。

排骨的热量(卡路里)264癫痫病发作口服安定千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与红薯、萝卜、大蒜搭配;与鹌鹑、鲫鱼、甘草相克,同食可能会引起不适;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与鸽肉、豇豆、魔芋搭配;与田螺、云南癫痫医院红薯、海螺相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西瓜、卷心菜、西兰花搭配;与猕猴桃、山楂、木瓜相克,同食可能会引起不适;

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