当前位置: 首页 > 社会 > 正文内容

老人预防骨折从生活习惯做起

作者: 金银新文科普知识   来源金银新文科普知识    发布时间2021-09-10

不慎摔了一跤,68岁的王大妈全身三处,被送进了,而这跟她严重的骨质疏松有很大关系。据兵团骨科中心刘维钢介绍,骨质疏松是老年人的常见病、多发病。它最大的危害是易导致骨折,特别是郑州哪家医院看癫痫冬天,很多滑倒骨折都与骨质疏松有关。

随着年龄增长,骨质疏松是必然的趋势。但刘维钢表示,如果平时注意锻炼、合理,避免不良生活习惯,可以降低或延缓骨质疏松的发生。特别是中老年人,更应该有预防意识。

进行有氧运动

郑州看癫痫的医院在哪,到这里

据自治区骨一科副医师冯建军介绍,骨质疏松在中老年人群中非常普遍,特别是绝经前后的女性,骨量流失比较严重,很容易发生骨质疏松。但如果能保持良好的生活习惯,骨质疏松的发生是可以降低或者延缓的。“坚持合理的运动对预防骨质疏松很关键。”冯建军说,经常治疗癫痫的正规医院参加运动的老人,不仅体内骨密度要比不爱运动的同年纪老人的骨密度高,而且平衡能力比较好,不容易跌跤,骨折发生的几率也小。

具体而言,兵团骨科中心刘维钢表示,预防骨质疏松可选一些有氧运动,如散步、打太极拳、各种运动操,有条件的可以进行锻炼。湖北哪家医院癫痫好一般每天走半个小时左右,大约两三公里的路程,到身上微微出汗为好。而在寒冷的,自治区中医功能科骨密度室负责人常冰岩还提醒老年人,早晨锻炼不宜起得太早,等太阳出来再出去为好,一方面早晨路滑人多,空气质量差,另一方面,有太阳的时候还可以帮助。

栏目热点

友情链接