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夏季吃哪些东西能降暑?夏季养生要注意什么

作者: 金银新文科普知识   来源金银新文科普知识    发布时间2021-09-08

市民应格外注意保证睡眠、合理膳食。并且尽量避免长时间暴露在烈日下,出行记得涂抹适合自己肤质的的防晒或隔离霜,佩戴太阳镜保护眼睛等。饮食方面应注意怎样有效控制癫痫不发作清淡,多吃西瓜、、苦瓜、黄瓜、丝瓜、绿豆、莲藕等清火气的食物。 另外,应保证,杜绝躲在空调房里长时间不活动。 夏季尤其适宜练习瑜伽,可防止拉伤。并且可以去正规医院贴伏贴,是冬病夏治的好方法。空调房固然是凉爽,但长期处于空调房导石家庄癫痫正规医院哪家比较好致腠理无法疏通,体内多余的体热不能及时散发出来,也容易出现上火。建议上班族回家后尽量别开空调,适当出汗,让身体也“散散热”。食材食谱热量:181.5(大卡)主料绿豆50克芦荟50克辅料糖油10克绿薄荷(配制酒)15克1

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将洗净的绿豆放入水中煮至熟烂。

在煮烂的绿豆汤里加入冰块。

将芦荟去皮切丁。

糖油调匀倒入杯中。放入绿薄荷酒、芦荟丁、芦荟汁、绿豆和冰块即可。

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营养功效:散邪解毒、解暑、通便、美容。

适宜人群:凡风热感冒,风温初起之头痛、目赤、口疮,风疹,胸胁胀闷,热结便秘,小儿疳热虫积,药食中毒,肌肤暗疮、粗糙等,皆可一试。

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