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寒露养生:白露身不露,寒露脚不露 -

作者: 朔州新闻网   来源朔州新闻网    发布时间2020-01-09

导语:10月8日寒露节气过后,一股自北南下的干冷空气,将一扫国庆假日期间“晴歌飙高音”的局面,将让施虐已久的“秋老虎”安分不少,最低气温也呈现逐步下降的趋势。但冷空气势力不是很强,我们感受到的,更多的是有凉风的晴朗天气。寒露过后,天气逐渐变冷了。要注意保暖,做到白露身不露,寒露脚不露。

寒露节气:“露先白而后寒。”到了这个时候,白天依然温暖,夜晚气温开始下降,于是,白天温暖的、饱含水汽的空气,到了夜晚冷却后,在路面、墙面、花草树木上,凝结成了小露珠。

天气将冷未冷,白天和夜晚的温差很大,正是寒露时节的天气特征。所以,民间有句老话叫做:白露身不露,河北的癫痫病医院都有哪些 选择正规医院很重要寒露脚不露。意思是等到露珠起时,天气会越来越凉,各种夏天留下的生活习惯都得改一改了。

寒露节气前后要注重足部的保暖,凉鞋基本可以收起来了,以防“寒从足生”。由于两脚离心脏最远,血液供应较少,又因为脚部的脂肪层较薄,特别容易受到寒冷的刺激。脚部受凉,特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩,导致人抵抗力下降。呼吸道对冷空气刺激极为敏感,骤然降温使呼吸器官抵抗力下降,病邪就会乘虚而入。轻则引起外感咳嗽,重则可使气管炎、哮喘等呼吸系统疾病发作。

寒露时节出行前如果条件允许,最好用热水泡个脚。用热水泡脚既可预防呼吸道感染性疾病,还能使血管扩张、血流加快,改善脚部皮吉林长春市成方中西医结合医院是三甲医院吗?肤和组织营养,减少下肢酸痛的发生,使人精力充沛。泡脚最好的时间在晚上9点钟左右,这个时间泡脚可以达到最好的补肾效果。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环,达到补肾、消除疲劳的效果,使人有舒适的感觉。

寒露期间脚部受凉,特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩,导致人抵抗力下降。而热水泡脚可以改善局部血液循环,既能驱寒,又能促进代谢。因此,天气网养生小编建议,寒露时节,出行前如果条件允许,最好用热水泡脚,既可预防呼吸道感染性疾病,还能使血管扩张、血流加快,改善脚部皮肤和组织营养,减少下肢酸痛的发生,使人精力充沛。

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