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7款药膳补足气血

作者: 金银新文科普知识   来源金银新文科普知识    发布时间2019-12-21

7款药膳补足气血

首乌枸杞粥

首乌、枸杞各20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮粥,有养血功效。

猪肝粥

猪肝(其他动物肝脏也可)100~150克,粳米100克。先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水1000日照癫痫病医院哪家好克及葱、姜、油、盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂,分数次食用。

党参煲红枣

党参15克,红枣15枚,煎汤代茶饮。

麦芽糖煲红枣

麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟分次食用。

杞子红枣煲鸡蛋

枸杞20克,红枣8枚,鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻,吃蛋饮汤。成都癫痫医那家治疗好>

当归羊肉

将山羊肉400克切块,黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装),同放砂锅内,加水1000克,文火煨煮,至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量,吃肉喝汤,经常食用。

莲子桂圆汤

莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净后,与桂圆肉、红枣~同放入砂锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1~2武汉哪里有比较好的癫痫医院次。

春季吃什么补血:

红糖水气虚补血

传统中医学认为,红糖通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥气虚补血的作用。这对体弱血虚的人群,特别是对妇女儿童和老人有特别的疗效。

对经期痛经的妇女来说,红糖是最好的活血化淤良药。红糖加红枣在月经刚来时服用,也有一定的活血补气的作用。

将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,且翻白眼,脸色发紫之后就晕倒了,这是怎么了?更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效,红糖水是早期最常见又实用的红糖饮品。

乌鸡味美养气血

乌骨鸡有美味与食疗兼备的价值,具有补肝肾、养气血,补虚劳亏损,调月经、止白带功效,补而不燥,强身养颜,是妇女理想滋补品。

乌鸡是女士保健养生的良方,补血养颜,乌发,养心安神。黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效,久服可使皮肤变得细白光洁。要真想拥有无可挑剔的肌肤,应遵循食养,利用各种食材的天然功效,从内而外改善女性肌肤。

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