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电脑美女的简单去皱明目操_健身

作者: 朔州新闻网   来源朔州新闻网    发布时间2018-12-15

  为什么眼睛常感到干涩、疲劳?这是长时间盯着电脑屏幕或隐形眼镜族常见的困扰。据统计,一天在电脑屏幕前工作3小时以上的人,有八成人会有眼睛疲劳、头疼、肩颈酸痛,久河南儿童癫痫治疗较好的医院了还可能导致干眼症的发生。眼科医生建议,要保护心灵之窗,除了平日多吃一些明目的食物外,还可以做做“明目操”。

  1.意守明目:自然站立,抬头望天约咸宁羊羔疯频繁发作如何治疗1分钟,再低头望地1分钟。然后合目静坐。将意念集中于双眼,舌抵上腭,自然呼吸。

  2.按晴明穴:食指尖点按睛明穴,按时吸气,松时呼气,共36次,然昆明癫痫病医院哪家好后轻揉36次,每次停留2~3秒。

  3.揉按四白穴:略仰头,眼光下移到鼻翼的中点。按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2~3秒。治疗儿童癫痫病医院哪里好

  4.揉按太阳穴:按压太阳穴(眼尾与眉梢之间凹陷处)。按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2~3秒。

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